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Fitness significa poder realizar actividad física. También significa tener la energía y la fuerza para sentirse lo mejor posible. Ponerse más en forma, aunque sea un poco, puede mejorar tu…
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Una alimentación saludable es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir y controlar problemas de salud como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y algunos…
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La palabra “adelgazar” se reduce a un sencillo consejo: quemar más calorías de las que se consumen. Pero esto casi nunca es fácil de lograr y lo vemos como un…