Es una historia familiar: prometes honrar una rutina elíptica diaria y contar hasta la última caloría. Pero pronto, estás comiendo pastelitos en la oficina y tomando mojitos de la hora feliz.

Fitness significa poder realizar actividad física. También significa tener la energía y la fuerza para sentirse lo mejor posible. Ponerse más en forma, aunque sea un poco, puede mejorar su

Una alimentación saludable es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir y controlar problemas de salud como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.